Сегодня с утра весила где-то на 2,5 кг меньше... чем до этих 3х дней диеты
Но у меня вчера жесткий приступ депрессии был... думается многое от нервов...

Прям не знаю - можно ли его так назвать - кофе с мороженым (обычное мягкое сливочное(270ККАЛ) - 2 шт, 100 гр. мясо с бульоном,чуть-чуть капусты из супа из квашенной капусты, одна черешня.

Юху))) Отлично)) Теперь можно и на диету сесть, и не отвлекаться на другие проблемы)) Завтра сяду на гречку и кефир)

Не получилось сесть на эту 20-ти дневную диету!

}:) Ну, вот, повисела на сайте, почитала записи и коменты и поняла, как мне этого всего не хватало на протяжении последних дней 10-12. Гланое время так быстро пролетает и о еде совсем не думается. И еще, я оттаяла душой, т.к.

}:) С днями рожденья покончено, правда 13 у бывшего начальниа и хорошего друга ... ДЕНЬ РОЖДЕНЬЯ, но вдруг получиться отвертеться,а?

О пользе разгрузочных дней

"Можно ли похудеть за один день?" - спросите вы. Конечно, сбросить все успешно «наеденное» за дни и недели вряд ли удастся, тем не менее, разгрузочные дни очень полезны.

в талии уже 56 см..
бедра 94..ну хоть небольшой сдвиг

в пятницу увижусь с мч
вот он обалдеет )))
42 размер еще не налезает (
проблем с кожей стало меньше
сегодня строила глазки многим парням

1 прием пищи (9.00):
-темный шоколад (2 дольки)
-омлет из 2-х яиц с овощами (1 помдор, 1 огурец). - приготовлено в пароварке;
2 прием пищи (14.30):
-роллы, 6 шт. = 100 гр. (состав: рис, свежий огурец + имбирь, соевый соус)
-зеленый чай;

сегодня что-то поела с утра какой то кефир с маленьким бутербродиком на работе чай без сахара 2 чашки и кусочек тортика( молодец) на обед столовский рассольник с хлебом . Сейчас очень хочу есть . А что будет к вечеру.