Завтрак 06,15-06,45-0,6кефира 2,5%,
4 мал.кусочка ц/зерн.хлеба,
2чашечки кофе со сливками
11.30-0,2 л кефира
12.45-13,00-0,5кефира,чашка!кофе с молоком
P.S.настроения нет никакого,злая как собака!!

кто нибудь читал книжку Аллена Карра "Легкий способ сбросить вес" ?
я просто на работе её скачала и распечатала..начала вчера читать..много воды льет автор, но полезных советов очень много...

«Так, опять начинается, - скажете вы, очередная диета: то нельзя, это нельзя, а самое главное – нельзя сладкого!» А вот и нет!

Она рассчитана на месяц. Однако нужно помнить, что если ожидаемые результаты, по вашему мнению, уже достигнуты, то в любой момент можно остановиться.

День начался с взвешивания, и оно меня порадовало! Хотя и несколько озадачило! Со вчерашнего дня в минусе 1,4 кг!!!! Звучит невероятно, но это так! И весы у меня исправны!

Сидеть на диете надо с умом. А иначе вы, конечно, сбросите пару килограммов, но зато рискуете набрать целый букет болезней.

Не знаю какой сегодня день диеты, с этой работой совсем сбилась...Вес опять встал, теперь уже 62,6. Придется сбивать голодовкой, другого выхода я не вижу.

девчонки, опять сижу на английской диете.пью молочко, завтра у меня цветная капуста, есть совсем не хочется, ток желудок чето просит...

сегодня первый кефирный день..... ещё только день начинается, а мне уже не нравится((((( :(
не думала что я настолько не люблю этот продукт!
надеюсь не сорвусь

всем приветы.
впервые на этом сайте...
очень интересно,что же получится...))
в общем,давайте знакомиться?...)))

я сегодня второй день на диете.
ничего не ем.
вчера 3 стакана воды за день.