может ето прозвучит смешно и глупо, но всьо же-НАУЧИТЕ МЕНЯ ПРАВИЛЬНО ЩИТАТЬ КАЛОРИИ!
ато я не умею

как и обещала фотографии...

Завтрак.
9:00 - черный кофе.
Обед.
15:00 - салат из свежей капусты с маслом, 2 яйца, сваренных вкрутую и 1 свежий помидор.
Ужин.
18:00 - 2 кусочка тушеной рыбы (минтай) и салат из свежей капусты с маслом.

ТАКОЙ ВЕС БЫЛ УТРОМ))
довольна жутко
правда сегодня 4-ый день-шоколадный
и соответственно..в общем на завтра похудания не ожидаю)
в макдаке сдержалась-девочки поедали вкусняшки, а я пила кофе

Ура! Вес стоит на месте и я ем, что хочу! Иногда даже получается худеть, хотя в течение дня ела не ограничивая себя :P

девчонки,про турбослим кто нибудь,что нибудь знает? что за зверь такой? кто пробывал?

все пока идет по плану. мозгами перестроилась полностью. моя нынешняя еда меня прикалывает. вредного даже по сути и не хочется. вчера: чай с сахаром. яблоко.

Калория – внесистемная единица количества теплоты. Килокалория равна 1000 калориям. Калорийность – количество энергии, выраженное в килоджоулях или килокалориях, которое организм получает при окислении 100 г пищевого продукта.

11 июня, очередной день диеты)
Сегодня я поела:

ЗАВТРАК: (10.00) - салат морковный (морковь с сыром 22% + немного легкого майонезика) + зеленый чай

пришло время обеда и очередной порции кефира.. беее...
кефир выпила, голода вроде нет.. а вот чувство неудовлетворёности присутствует))
организм просит что нибудь что можно пожевать! что бы зубки то поработали))))