все прошло считаю удачно. без срывов. настрой нормальный. желание идти дальше присутствует. за 10дней удалось скинуть 4кг. достижение своего рода! наверное я молодец! начало сделано! главное не сорваться!

В прошлом году мой вес был 55КГ.

4 выходных дня-это слишком большое испытание для худеющего организма!!! Впору хоть начать рыдать...

Вот, только недавно сама успокаивала тех, кто сорвался и позволил себе лишнего,
а вот тут сама...

диета... минус 2 кг... Буду продолжать низкокалорийное питание... Но почему так трудно вечером около 21 часа? Так хочется кушать и причем все подряд....???

Хотя в списке худеющих я совсем не новичок. Худею сколько себя помню. :jawdrop: Последние два месяца соблюдаю спортивное питание и хожу на фитнесс. Благодаря этому сбросила 3 кг.

Удивительно, но на этой диете мне тяжелее всего. Хотя до этого сидела и на гречневой и еще на одной тяжелой диете, но это было не так сложно. Появилась какая то страшная дипрессия, злость.

Сейчас полезла в поисковик поискать психологические причины обжорства (которое в последнее время меня черезмерно часто посещает), наткунулась на статьи про булимию - оказалось, что у меня в наличии все критерии одного

Сорвалась..сорвалась конкретно..все эти дни просто отъедаюсь...итог +2 кг..ужасно..ела поздно вечером..ела всё подряд..забила на диету...это ужасно..сила воли отсутствует по-ходу...только сегодня немного взяла себя в руки- не

Эх, ну вот опять сорвалась, а всё эти праздники - одно расстройство с ними в плане диеты...
Страшно завтра на весы вставать - наверняка как минимум 2кг за эти дни набрала....

сегодня калорий меньше, чем вчера. я думаю потому, что не ела финики! все-таки они ооочень калорийны! значит так:
йогурт = 46
яблоко = 95,5
каша =182
кур.грудка отварная = 200
грибы = 40
каб.икра = 60
яблоко = 100
=============================