1 прием пищи (7.30):
-мюсли с йогуртом (1,5%);
+физ. нагрузка (2 часа 10 минут), питьевая вода;
2 прием пищи (11.30):
-творог (2%), 100 гр.
-стакан йогурта (1,5%);
3 прием пищи (15.00):

Девчата, кто в курсе плюсов и минусов красного чая?

девочки, мне очень надо похудеть да побыстрее! взвесилась тут недавно и у.... 77 кило. от обиды и удивления целый день вообще ничего не ела, потом понемногу стала есть и вот опять ем как слониха!

Эххх...в общем как я и говорила: сегодня ездила на пикник...конечно налопалась всего, что можно и нельзя }:) ...хотя старалась не переедать!

Эх...сегодня на 30 день похудения взяла и объелась всяких вкусностей! Причем в таааком количестве! До сих пор не понимаю, как это могло в меня влезть! Худела почти месяц, сбросила 8 кг, обновила гардероб к лету...и на тебе!

Талия 76,бедра 104.. Не помню когда измерялась,надо посмотреть в блоге,но точно помню что бедра были 112!! А талия вроде 80..

Добрый день :)

немного о себе.

месяц назад я приступила к проекту "Фитнепреображение", который выиграла в глянце.

За месяц не такие уж шикарные результаты.
При тренировках 4-5 раз в неделю и диете с ограничением.

Девчат, как вес будет таять быстрее - сидя на специальной экспресс-диете или же объявив полную голодовку?

Сегодня я встала в 7 часов утра. Нет, не с кровати - из-за письменного стола. Позавтракала, и снова за учёбу. Зато сдала. На пятёрку :)

Итак, начнем свой дневничок худеещего. Вес утром - 73.2, рост - 168 см. К первому августа хотелось бы 66 кг (и даже меньше :)). Посмотрим, что получится 8).