И так на завтра 150 гр сухой гречки, 4 чашки кофе без сахара, 1 ст сока. Просто я жудкий кофеман вот и сейчас гр 300 выдула.

а кто отправляет фото на доску почета?

Допила вот свой молокочай)))поздно уже,конечно, но я спать лягу не раньше чем через 3 часа! готовлюсь к экзамену.
Молокочай вроде нормально пошел, есть сейчас вообще не хочется)))

Как расчитать сколько надо тратить и съедать калорий чтоб 250 гр в день сбрасывать?

Девочки, кто на гречке! Как ваши успехи??? Я за три дня потеряла примерно 1,5 кг, правда, не совсем понятно чего. Объемы стоят. :)

Я отказалась от соевого соуса в своей злаковой диете. Сегодня кушала только пшено (пришлось его варить, так как после термоса было совершенно твердое) и 600 мл 1% кефира. Отвращение второго дня прошло, вполне все съедобно.

Представляете какой ужас со мной случился с моими весами, в субботу утром взвешиваюсь 59.8 потом вечером, при том что я практически не кушала 62.9, :sick: дальше больше утро воскресенья 64.3, я в шоке пью тока чай, вечером взвеши

Как здорово, что существуют такие вот сайты, где можно создать дневник, общаться и делиться советами, вопросами, мнениями друг с другом! Так и худеть гораздо легче! У меня даже столько энергии появилось!

А вот так я выгляжу...

хорошее мочегонное,желательно растительного происхождения! будьте так любезны!спасибо!