1кг фруктов : 500 грамм бананы, 300 черешня, 200 виноград. Чашка зеленого чая и чашка кофе.

Девочки, я вот тут хочу спросить. скажите пожалуйста, вот расчитала для себя ИМТ, получается-у меня дифицит массы тела, но что делать, если при своих 53 кг, я чувствую себя некомфортно.

гречку очень люблю
думаю через дня три-четыре сяду на нее
есть только гречку и пить кефир
до 18.00
неделю не выдержу,но дня три посижу на ней:)

привет всем!

Ой девчонки, я сегодня маленько НАБЕДАКУРИЛА!! :jawdrop:

З: зеленый чай с молоком, грамм 50 творога 1% и парочка листиков латука

я так подумала-к этому правда можно привыкнуть
я очень долго уже не ем после 18.00, а сейчас и после 17.00..
года три наверно, и поэтому не была полной никогда..

Разгрузилась сегодня 5 яблоками и литром кефира + погрызла чуток ржаных отрубей (мрррр.... люблю я их). Посмотрим на завтра с утречка на результат :).

1 вариант
Диета Долиной для похудения
Весь прием пищи - строго до 18 часов. При этой диете можно потерять до 7 кг за неделю.
1-й день: 5 отварных картофелин в мундире; 0,5 кефира.
2-й день: 200 г сметаны, 0,5 кефира.

Что просто ААААААААААААААААААААААААААААААА!!!!!!!! :D
И я ему... ну по крайней мере симпатична.. ))))))))))