2 день

З: зеленый чай с молоком, грамм 50 творога 1% и парочка листиков латука

Потом провела час в спорт.зале за интенсивными кардио-тренировками. После душа усиленно массировала ножки и попу, втирая антицеллюлитный крем. Эта процедура будет каждый день. После спорта и вечером после душа.
В раздевалке разговорились с женщинами. Началось с обсуждения эффективности баночного массажа в комплексе с ограничениями в питании. Уверяют больно, но действенно. Но какие ужасные у них на спинах синяки! С кровоподтеками!!!!! Нет уж... во-первых, сейчас лето-открытая одежда... для меня неприемлимо))) я из-за прыща-то переживать буду...не то что после имитации ночи садо-мазо... а во-вторых, муж не оценит)))))
Среди нас была женщина диетолог. Она сказала, что принцип "не жрать" ваще забыть надо. Можно есть маленькими порциями и часто. Или порциями побольше, но реже. и Еть все!!!!! Просто пить больше чистой негазированной воды. С утра и перед сном в прохладной воде расстворить чайную ложку меда и это снижает аппетит и ускоряет обмен веществ.

О: 2 огурца и 300 гр редиски + кефир 1%

У: 3 помидорки, 100 гр редиски и 100 гр творога 0,5%
Сейчас кефирчик допиваю...
п.с. В зале поработала хорошо. Мышцы уже дают о себе знать))))