Учитывая, что уже вчера никаких злаков в моем рационе не было, подведу для себя итоги... Реально на кашах я просидела лишь три дня.

Вес сдвинулся с 73.1 до 72.6! Даже и не знаю, кого благодарать - вчерашний разгрузочный день или игру российской сборной

поняла,что на самом деле уже давно не ем ничего сильно каллорийного.это привычка с беременности ещё осталась.
завтак мой конечно далёк от идеала. овсянка закончилась.у меня извращённый вкус-обажаю овсянку на воде:)

Можно практиковать разгрузку каждый месяц. Потеря веса при первой разгрузке - 10 кг. - стопроцентно гарантирована. При повторных - не больше 3-4 кг.
1 день: 1 бут. минералки делится на 6 порций (но можно и на четыре приема).

:) Худеть начала как обычно, после катастрофической цифры 111, согнала 3 литра водички за 3 дня, теперь записываю все что съела выпила, сколько километров пешком прошла, хожу на степпере, утром 500 шагов и 500 вечером, пресс по

Сейчас утро 7:30. Отвезла маму на работу. Не смогла удержаться и взвесилась. О ЧУДО!!! Минус два кг. Вот теперь сил поприбавилось, не зря давлюсь гречкой. :) :) :) :) :) :)

Вчера выпила Новопассит на ночь, уснула в 2 ч. ночи. Проснулась в 6 утра и так есть захотелось!

Сегодня целый день сидела на гречке. А вечером был футбол, наелась криветок. Я надеюсь они не такие колорийные как например шоколад или хлеб. А в футболе наши победили!! УРААА!

Я соблюдаю 20тидневку(2ой раз подряд).За первые 20 дней я похудела на 5кг 300г...Сейчас решила взвеситься на 11м дне,чтобы узнать каков отвес за первые 10 дней 2ого моего подхода..Увидела на весах цифру 59.3....10 дней назад было 59.7...

Он точно тринадцатый!!! плюс 1 КГ! Кто-нибудь видел такое?!
Рацион за день: 1 литр кифира, 1 ст.томатного сока, 2 куска чер.хлеба, 1 кружка кофе. А, да - ещё 2 часа на велосипеде. Это невозможно. Я за 13 дней скинула 1 кг!!!