Поздравляю всех с победой нашей сборной. УРА! УРА! УРА!

Сегодня --фруктовый день ,но я ещё и капусту лопаю.Пусть кишечник УДИВИТСЯ! СЕгодня 12-ть дней ,какя на 90-дневке.Вес твёрдо стоит на 81-м кг!!!

:sick:

4 день-вес 71 кг. Есть сдвиг! С завтрашнего дня подключаю легкую зарядку.

Всем привет!

Мне 17 лет, рост 182, а вес 90-95 (вечером я вешу почти 95 киллограмов, а утром 90). Собераюсь похудеть до 80 киллограмов.

ДевчОнки, вот я очень боюсь!!! Занялась фитнесем и думаю а вдруг у меня просто будет рости мышечная масса, а жир уходить не будет? И тогда получается Я буду тежелее вдвойне? Или жир все же уйдет?

Вчера купила диск Фитнес!! Выброла одну програму, которая мне показалась полегче, и выполнила все упрожнения!!! Сегодня прямь такое приятное напряжение в верху живота!!! Приятно осозновать что твои мышцы работают!!!

Я решила последовать советам и стараться больше себе не вредить только ограниченным выбором в потреблении в опред.дни пищи...И вот решила последовать маминой рекомендации-питаться праильно по Монтиньяку.(она и моя баб

Пока есть вообще не хочется... Но надо съесть 1,5 кг. Фруктов. Вес стоит, ну и ладно во время месячных об этом трудно верно судить. В начале месячных поднялся - счас упал до того как был до них...

ААА!!!