вот ещё несколько фоток. посмотрите..свеженькие

Итак, за сегодня я съела:
*Сарделька
*Салат из белокачанной капусты
*кусочек куриной грудки
*Батончик из злаков
*2 апельсина(маленьких)......... :? многовато получается....

Время бега - 55 минут;
скорость - а фиг ее знает;
место - парк "Дубки" и улицы, ведущие к парку...
Старалась не споткнуться о пень или корягу, чтобы нос цел остался... Удалось... ;)

Со стиркой покончено, с ужином тоже. У пражнения сделаны, немного правда, но всё равно молодец!
1. Растяжка на разные группы мышц;
2. Подъём ног - считала до 150 - 2 подхода;
3. Наклоны в стороны

Выспалась, чувствовала себя прекрасно, но отвеса за последние два дня не чувствую. Общий отвес пока 3 кг, который я заработала еще утром в четверг.

утром вышла на пробежку в 7-00.

хочу..очень хочу..нет..ни пирожков,ни шоколадок..а хочу вести здоровый образ жизни!!!!!!сегодня первый день :)
Отныне,диетам говорю НЕТ!Правильному питанию-ДА!
Мне всего-то надо сбросить 5-6 кг!

Сегодня снова 1 день моей диеты. Сижу и кушаю некторинку и зеленое яблоко. Обожаю фрукты, хорошо что они должны быть в моей диете. Немного осталось до моей цели. Не знаю только, когда лучше взвешиваться?

Обед!Я забыла пообедать!!я с 11 ничего не ела!
Вот то, чем я обедала(не судите меня строго..) : печеное в духовке мясо курицы, один огурец, стакан яблочного сока и половинка грейпфрута.
мда..не сильно это похоже на диету..