Вчерашний вечер все по плану, правда от голода сил не было долго заниматься, позанималась буквально пол часика аэробикой, приняла душ с укрепляющим гелем, потом обмазалась укрепляющим лосьоном и баиньки.

Держусь!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Встала с утра на весы-80,1;ожидала 79.С утра пью кофе,есть не хочется.
перечитала несколько дневников на сайте,сделала вывод-нужен спорт,но это для меня сродни пытки.

Я боюсь встать на весы! Потому что я постоянно нарушаю правила правильного питания! Частенько я случайно съедаю канфетку, а вчера и того хуже пиво пила с рыбой, ужас какойто!

Килограммы вцепились в меня мертвой хваткой.
Ну просто караул!
ПМС меня добил - кг не только не уходят, но и прибавляются...

Ну все, выхожу на тропу войны.

Я правда расчитывала увидеть чуть меньше,ну да ладно :-) главное уже меньше чем пару дней назад!

Второй день вес без изменений. Это наверное хорошо. Не толстею, не худею, просто живу.
Т.к. на работе я сегодня и завтра одна, посижу на фруктах и йогурте :-)

Как вы думаете, насколько эффективны занятия на степпере? он же имитирует ходьбу, наверняка это полезно...

В общем, снова решила сесть на кремлевку...ничего больше не помогает и легче всего переносится именно КД. 5 кг скинула на ней, и еще 5 скину. :)

Девочки, где вы берете силу воли я никак не могу понять, я начинаю есть себе назло))))))

Мда....за год я набрала почти 10 кг. Поступила на 1 курс, живу в общаге, где все питаются, как хотят, чем хотят и самое печальное, когда хотят. Вот таким образом я и пришла к очень шокирующему результату. При росте 167 см.