вес-56.5кг,
ОГ-80см,
ОТ-70 см,
ОЖивота-82 см,
ОБ-92 см,
ОНоги(верх)-52 см,
ОНоги(низ,т.е-колено)-38 см,
ОИкры-33.5 см.)

Итак, сегодня у меня не получилось дня на фруктах и твороге=(...сегодняшний мой день вообще не похож на диетический.... :( итак ято же я сегодня съела:(очень много)
*творог(200гр)+немного изюма
*несколько виноградин

С потерями, конечно... :(
Горлышко бо-бо, отеки, ну и вес подскочил...
Ай-яй-яй, приводить себя в порядок срочно!!!
Занималась с гантелями: понравилось ужасно! :)

На сегодня еще запланированы велотренажер;
душ;

Привет всем.Я вот почитала некоторых худеющих.Девочки,как вы едите творог?У меня от самого названия дрожь берет.И оскомина во рту появляется.И кефир я не могу много выпить Все из-за той же оскомины.Наверное,со мной что-т

Вот еще и ужин. Съела рыбки немного, помидорину и огурец и соку попила=) всё. куплю чай нормальный и буду его пить дальше, а то что-то этот майский чай такой классный, что еле кружку отмыла потом

утро- мюсли+ молоко (2 гр жира), персик, кофе
после утра- активия (6 гр жира)
обед- кусок рыбы (1 гр жира) + салат с чайной ложкой оливкового масла (5 гр)

дождь и ветер!скоро 18,и я уже поужинала!
завтрак:творог
обед:рыба с овощами
ужин:черешня и семечки тыквенные
подсчитать калории..примерно 1200!нормально!
но 100% еще что нить съем!
после 18- упражнения, вышивание и тд!

Если вы встретили старых знакомых, и они позволили отпустить себе комментарий по поводу набранного веса, или кто-то сказал вам что-то неприятное, если вы расстроены, подавлены, пребываете в депрессии– это не повод заед

Итак, я снова тут:) На 66-м дне диеты я сорвалась (причем, есть не особо хотела) и понеслось...В общем, все эти 16 дней ела ТАКУЮ гадость, СТОЛЬКО калорий, УЖАС!!! Правда, слава Богу, занималась спортом!!!

И что потом?