- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
первый день питания по Гинзбургу
Главные вкладки
вс., 06.07.2008 - 17:50 — red_fox
утро- мюсли+ молоко (2 гр жира), персик, кофе
после утра- активия (6 гр жира)
обед- кусок рыбы (1 гр жира) + салат с чайной ложкой оливкового масла (5 гр)
ужин- мюсли+молоко (2 гр жира), 2 персика, обезжиренный творог без всего 50 гр,зеленый чай
(плотный ужин получился). А так ничего пока. Сытая и полная сил.
Нравится:
- Блог red_fox
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
Пользователей онлайн: 2.
- Chuchuka
- ДОСЯ
Поиск по сайту
«Ничто в мире не вселяет таких обманчивых надежд, как первые четыре часа диеты!»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За апрель:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За март:
0.2 кг веса
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За апрель:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За март:
0.2 кг веса
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 29.04.2024За прошлую неделю За март Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 0
За эту неделю: 0
За прошлую: 0
За апрель: 0
За март: 215
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
..
а сколько жира по диете можно в день? А другие в-ва надо учитывать( белки и углеводы)?
там написано,
там написано, что человек , который ест все без разбора, съедает 70-100 грамм жира в день. Уж не знаю, насколько это правда все. Автор пишет, что 20-30 грамм жира в день должно быть достаточно, чтобы похудеть. Но так же он пишет, что вообще говоря,организму нужно больше жира (около 60-70 грамм в день), поэтому можно было бы пить рыбий жир, например. Который плюс ко всему еще и полезен.Нет, с белками-углеводами вроде там довольно свободно.Хотя нежелательно есть сахар.