06.05.2025

Всем привет!
День прошел хорошо, питание было на 1450 калорий, БЖУ - 100 / 66 / 118, завтрак и ужин дома, причем ужин облегчила максимально, съела тарелку грибного супа с кусочком лепешки цельнозерновой самодельной, в калорийность немного не вписалась, Обедала в кафе, брала солянку, овощи гриль, куриную отбивную и булочку синнабон с маком, подсчитала примерно, обед обошелся почти в 800 калорий. Посмотрим, что завтра скажет организм.
Сегодня был стадион, утренняя зарядка и силовая на руки, прогулка на участок, чтобы открыть парник, а вечером я сделала тренировку на спину, т.к. после четырех с половиной часов за рулем организм просто просил расслабить спину.
Еще заезжали в небольшой городок в Гвардейск (бывший Тапиау) в 35 км от Калининграда, там сохранилась площадь старинная, вокруг дома немецкие отреставрированные, памятник русским солдатам четырех войн, Семилетняя война, Отечественная с Францией, Первая и Вторая мировые, фонтан старинный. В общем, день прошел очень активно и познавательно. Да, на бывшей городской ратуше бьют часы, затем стрелки танцуют вальс, открываются окошечки, два янтарных человечка кружатся в танце, затем кланяются туристам, которых я насчитала минимум 6 групп, да, Гвардейск становится очень популярным. Надо вернуться сюда еще раз, были ограничены во времени, здесь еще есть замок начала 13 века, который очень хорошо сохранился.
Всем удачи!