Итак теперь я сама для себя составляю свой рацион. Утром проснулась в 7.00 с твердым намерением сидеть на голодной диете. Выпила стакан овощного сока. К обеду (в 14.00) поняла что я хочу поесть хоть чего-нибудь.

8.00 - чашка кофе без сахара /можно использовать сухие сливки/
10.00 - 1 вареное яйцо
12.00 - 200гр. нежирной колбасы
14.00 - 100гр. нежирного сыра /10-12%жирности/
16.00 - 250гр. обезжиренного творога
18.00 - стакан нежирного кефира

отвес со вчерашнего был 1.8кг:)
вода!ниче...нормально...98,8 не предел...пойдем дальше)
сегодня пока только йогурт и грейпфруктик маленький...поздно встала...
поем йогурт,как кушать захочу!:)

А я вот все-таки решила не придерживаться такой диеты. Я просто так подумала по-лучше и решила. Вот у меня сейчас сессия на носу, готовится к экзаменам надо, солько всего делать.

у меня до диеты была супер грудь...красивая и упругая...
а сейчас она спала .. не сильно, но как будто бы сдулась и появились растяжки....
скажите, мне кажется кто то с таким сталкивался...как их убрать???

два раза грешница....отклоняюсь от графика...ем не то чно нужно...вчера наелась хрящиков...
сегодня надеюсь на милость Божью,да избавит он меня от искушений.....ненавижу выходные!!!!!!

Утром встала на весы,а там отвес !!!
Пусть 200гр,но меньше))))
Теперь я точно вешу меньше 81-го кг. Решила удивить свой желудок и с вечера замочила чечевицу,а утром как только она закипела я слила воду и сделала салат.

Диету закончила в пятницу.Вчера на завтрак кофе с рулетиком из лаваша,крабовых палочек,2 вареных яиц и плавленого сыра (всего три кусочка тоненьких).На обед потерла яблочко и залила его кефиром.Зато вечером случилось ст

утро-1030-2стакана кефира 1%+3яйца "всмятку".Начались "эти" дни.Безумно болит живот!!!(((
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

Ну вот подошла к концу моя первая неделя к началу новой жизни.
За эту неделю я похудела на 3 кг. Уменьшились объемы. Лицо похудело.
Конечно до финиша еще далеко, но все-таки начало положено.