БодиФлекс 15 мин.;
покачать пресс - 35 раз + 20 + 30;
поделать повороты - 10 + 60 раз + 70;
отжиматься от стены - 20 раз + 20

Прошла 5,8 + 3,5 км.

Съела:
- овсянка (3 ст.л. сухого продукта) с грушей;
- 150 гр. йогурта (без сахара) 3,5% жирности;

:) сегодня дала себе слово не есть вечером)))))

Нарезала себе салат из капусты и огурцов, добавила 2 столовые ложки нерафинированного подсолнечного масла. Без соли и перца.
"Предвкушаю" свой завтрашний обед на работе :sick:

Блин, сегодня 9 день и....СРЫВ...конкретный..Нахомячила очень-очень много. Боюсь даже на весы вставать.

Девченки завтра снова ложусь к дочке в больницу на выходные меня бабушка подменяла, надеюсь еще килограмма 3 скинуть, там правда совсем кушать не хочется, да и нервы на пределе, у дочки в пятницу повторная пункция так чт

Эх. Итог за 2 дня я съела 4 кусочка черного хлеба, 2 ч ложки меда и выпила 2,5л кефира.... Мечтаю о завтрашнем яйце на завтрак и бульончике на обед..... Ну ничего сила воли нерушима...

И вот неделя обжорства закончена гости разьехались, и все снова к нормальной жизни!!!. Пила и ела все что хотела думала кг 5 наберу а нет ни грамма. И это радует!!!

вместо того что бы сесть на велосипед поела ананасов....ну ничего
сейчас отправлю малышку спать и попробую ещё раз (если сама не усну ((( )

Мохнатый шмель

наконец-то я сегодня добралась до своих весов.Но вот встать на них мне пришло в голову только после плотного завтрака!Вобщем-55,2кг!Значит-минус ещё 1кг жирка.Хочется поскорее избавиться от остатков жира.Поэтому-последую