http://www.edimka.ru/cgi-bin/cm.pl?r=ves,
там в самом верху АНАЛИЗАТОР СОСТАВА РЕЦЕПТОВ, просто забиваешь названия и вес продуктов, там не только калорийность расчитают, но и совместимость и количество витаминов!

Влезла сегодня утром в бриджи, которые в начале июня не могла на пузке застегнуть. Приятно. Сидят нормально. Может БФ, может качание животика помогает...

Взяла себя в руки. Забыла все свои грехи на выходных.(( Почти забыла. Никаких наказаний и самоистязаний. Ем как всегда:
10.30 - тарелка гречневой каши;
13.30 - куриная ножка, три помидора;
17.30 - 3 приличных дольки арбуза.

Привет всем! Сейчас вот только позатракала и скоро пойду на речку. В час примерно зделаю бодифлекс и пилатес.

Пишу сегодня т.к. вчера были шашлыки и пришли поздно...
Завтрак: каша на воде.
Обед: рис со свежим огурцом и кусочком колбасы будь она неладна (скорее бы муж доел ее )

А вот и понедельник наступил. Непросто, конечно... Но решила - значит, надо.
Пока еще только чай выпила, без сахара.
Сижу вот на работе, потихоньку незаметно собираю в нете информацию. Надо ведь выбрать диету...

Ничего не могу понять... раньше просто обожала мясо.... за кусок мясо и укусить могла! А теперь просто фанатею от рыбы!!! Для меня рыба с овощным салатом- лучшее из лакомств!

Сварила себе "суп", ну люблю я жиденькое и горяченькое....сижу и думаю, КАК теперь это можно есть: состав: белокочанная капуста, стебли сельдерея, болгарский перец, помидор, цв. капуста, кабачок.....

да, выходные прошли лучше некуда... В субботу вечером сауна - супер!, потом в воскресенье ездили на святой источник Сергия Радонежского, в купели окунаться.

Всем доброго времени суток.
Мне жутко стыдно было, когда я искала себе диету, а жрала оливье...
После этого у меня было бешеное чувство вины...