Спала опять после работы до обеда.
Итак:
12.00
1/2 стакана воды
1 персик, 200г - 100ккал

13.00
Запеканка " Президент", 175 г - 323 ккал
зеленый чай - 0

15.50
Куриные ножки(жар.), 150г - 300ккал
1 помидор, 75г - 14 ккал
1 огурец, 70 г - 10 ккал

17.10

10.07-суп из сельдерея и порция суши 11.07-минеральная вода 12.07-0,5 кефира,1,5 шт.огурца,6 кусочков шашлыка и 100 гр.салата из свежей капусты 13.07-100гр.винограда(очень уж хотелось) кефир и гречка 14.07-3 вареных яйца

Закрываю глаза и вижу, как я иду в коротеньком беленьком сарафанчике на стройных, подтянутых ножках хорошенькие туфельки на каблучках, вся загорелая, похудевшая...

Здоровье. Как убрать живот.

На последние три дня уже несколько человек сказали мне, что я похудела и выгляжу очень хорошо. Приятно!!! А на весах сегодня - 56,8. Наконец-то 56, а не 57! Вот сфотографируюсь и выложу фотографии "до" и "после"!

Съела кусок говядины (грамм 150), запеченной с луком, опятами (штуки 3 %) ), сыром и майонезом Кальве-лёгкий.

nu vot, segodnia na4ala etu dietu;P ves-80kg........
budu sidetj na 1 etape do 70 kg. eto okolo 3 nedelj dumaju,ili 2,5..

я стaлкнулась с проблемой. второй день сижу на пахте (5% кефир), но не только на ней одной, а на таком супчике -холодничке (огурчик, красный бурaчёк и та самая пахта). мне ооочнь подуше.

Девченки привет!! Хочу у вас спросить, а бывает ли что диета не подходит?

Ну вот, сегодня первый день моей диеты. Голодный. Сижу на молоке. С утра выпила 3 стакана молока и съела 3 хрустящих хлебца, вместо положеных 2...Эх...И ещё ложку мёда, а то что-то совсем без сил...