пришла на этот форум худеть,а вес так и вест уже 2 месяца как яздесь=(((и на гречке просидела и на овощной и на кефирной,а результат 0!и бегаю и на массаж хожу и на душ(((помогите...

15:45
1\2 пачки краб.мяса
зел.чай
17:00
салат(помидор,2 огурчика)
1\2 пачки краб.мяса
зел.чая
18:30

я тут подумала..я же уже месяц на диете....даже больше...
могу подвести итоги )))
на сегодняшний день имею следущее... :

бедра : 102 - 97
живот : 92 - 80
грудь : 95 - 92 ( к сожаленью )
ляшка : 60 - 56
бочки : 100 - 87

вес : 64 - 56 :))))

сдала!!!еще один!!

Да ну и удачно же я покрасилась,я теперь рижой стала,а брала гранатовою или какую ну что-то такое,одно радует краска то бальзам и скоро смоетса но всьо же.а воспользовалася ее из-за своих посечених кончеков уж и не знаю ч

Как правильно питатса-чтроб и полезна для здоровя, красоти ,фигури ,но что б било б хотя б более-менее вкусно и не слишком сложно в приготовлении :?
[url=http://www.wlal.ru/][img]http://www.lines.wlal.ru/cache/83939093.png[/img][/url]

Сегодня отмечали д/р у сотрудницы я опять налупилась как последний хомяк, после последнего перекуса я мечтательно закатывала глаза, вспоминаю что дома лежит птичье молоко,как прорва...Стараясь выглядеть красиво разоде

К моему сожелению похвастатса мне в борьбе с лишним весом нечем,уж не знаю что мне с собой делать :( Подскажите-какой самий лучший для етого стимул! :?

Настроение отличное,кушать совсем не хочу,занималась спортом,качала ноги,попу,руки,крутила обруч 20 минут...Завтра такая же программа,только кутить обруч 30 минут,а не 20...Вот...

1 прием пищи (9.00):
-овсяная каша с черникой и ч.л. меда;
+физ. нагрузка (2 часа 20 минут), питьевая вода;
2 прием пищи (13.30):
-стакан кефира (0,1%)
-вареная куриная грудка (110-140 гр.);
3 прием пищи (17.00):
-обезжиренный творог (100 гр.)