Попробую вынести на ваш суд свой сегодняшний "Разгруз".

Итак, что мы имеем-решение встряхнуть метаболизм
и провести чередование 2 белковых дней, 1 углеводного и 1 обычного дня.
Для интереса 1 раз, т. е. всего 4 дня.
Посмотрю, будут ли результаты, а там решу, как дальше жить.
1 белковый день:

Завтрак-140 гр. творога 0%, чуть-чуть меда.
Обед-150 гр. горбуши паровой, 30 гр. сыра "Адыгейского",
салат из квашеной капусты (100 гр.) и зел. горошка консервированного (50 гр.)
Ужин-150 гр. семги на пару, политой лимонным соком
3 бокала зеленого чая
Попробую вставить таблицу:

... С таблицей получилось плохо, вот итоги:

ВСЕГО вес продуктов-635, кКл-839.88, Жиры-38.4, Белки-103.98, Углводы- 19.45

Подсчеты примерные, т. к. нет точных кухонных весов, да и программа подбирает примерные продукты. например, в сыре поменьше и калорий, и всего остального.

Даже не знаю-как это. Хорошо, плохо или так себе... ;) :)
По моему, так и потолстеть недолго! ;) }:)