Гордиться собой пока не могу((( Тяжело мне даётся похудение и попытка ограничения себя всякими вкусностями и вредностями. Сегодня наверно я ела всё то, от чего решила отказаться =( Эх...чувствую безнадёжны мои попытки :(

Привет, мой МЧ сказал что надо обязательно ххудеть...... да и сама понимаю что на-до. Ем овощи и рыбу, кручу педали на тренажере, но сдвиги малы!!!! :(
Про иодо-актив прочитала здесь и очень рада!!)))

Девчонки, а вы что каждый день взвешиваетесь?
Я вот так не люблю...результат же маленький и практически невидимый....я вот люблю взвешиваться каждую неделю...тогда результат виден...

Я вот не могу выбрать диету, хотя и не хотела придерживаться диет, но....
и все же кому какая диета помогла? подскажите, пожалуйста)))

с чего лучше начать?

За день 1427,5 калорий. Для перовго дня неплохо. Из активности - только прогулка. Берегу силы на завтра - веломарофон намечается =)

Всем привет!

Вот думаю ...столько разных диет..какую бы выбрать...а может просто отказаться от жирного ... сладкого....мучного..??!!

Девчонки, всем привет!!!

Я первый день на этом сайте!!! Скажите, пожалуйста, какую-нить проверенную диету (но не голодовку), рассчитанную на месяц.

сегодня: чай с сахаром. 2огурца. рыбная котлета,капуста на пару с раст маслом. рыбная котлета. горсть черной смородины.