аппетит вчера вернулся, пол четвёртого утра и я выпила кружку напитка и стакан фруктового йогурта. спала ужасно и долго до 12 утра.

завтрак-отварная цветная капуста, стакан кефира
обед-отварные овощи
полдник- 100 грамм обезжиреного творога
ужин-100 грам творога
после 6 есть не буду :)))

Этот сайт сильно трафик жрет? На сколько сильно?

10.30
стакан воды
11.15
кофе с молоком - 10ккал
Запеканка"Президент", 175г - 323 ккал

14.50
кофе с молоком- 10кал
хлеб черный, 60г - 129 ккал
Солено-копченая рыба, 40г - 67,6 ккал
Стручковый горох, 150г - 108 ккал

16.30
кофе с молоком- 10ккал

Ой-ё-ёй!!!!! Через две недели на юг, а мои весы зашкаливают!!!! Срочно садимся на диету!!!! Цель: за семь дней потерять 5кг!!!!! ((((Не знаю как!!! Вот в книге нашла рецепт жиросжигающего супчика.... обещают за неделю потерять 5-9кг!!!!!

Итак девчёночки,милые, уезжаю я отдыхать на целый месяц.Уезжаю с весом 71.4(вечером). В отпуске постараюсь держать диету. Как приеду,отпищусь о кг(надеюсь что не наберу) о параметрах и вообщем о впечатлении от отдыха!

перед уходом с работы съела немного кукурузных чипсов. вот это называется - облом. пачка благополучно выброшена, но факт.
больше не буду, да-да.

надо посмотреть, как еще можно использовать авокадо, кроме как с чипсами.

Привет, всем!

кажется теперь понятно,почему у Игоря нет друзей...

О пользователе по имени ИГОРь