Во мне уже 70 кг., а я все лопаю и лопаю. Только захочу сесть на диета, и через пару дней сидения, опять целый день торчу около холодильника. Так хочется что бы было кг. 55., а то смотреть на себя противно.

понедельник заканчивается неудачей,опять сорвалась...

все таки взяться за себя!сил пока не хватает ,какая-то апатия.хорошо чувствую себя только если что-то съем....медленно подвожу себя к состоянию готовности начать!представляю себя в той красивой юбке,одной из тех что пер

Давайте делиться рецептами!

Тушеные баклажаны.
1 кг баклажан, 1 большая морковь, два болгарских перца, 2 луковицы, два помидора.

Я, конечно, понимаю, что было бы глупо и наивно надеяться, что за месяцок-другой удастся скинуть набранное за почти 3 года %)
Но как же мне этого хотелось, Божешмой :))))))))))))))))
Да, я глупая курица ))))))))

1)и.п лёжа на спине, ноги под углом 90 град. на стуле, руки за голову. Поднимаем верхнюю часть туловища до отрыва лопаток от пола. Подходов-сколько хотите.

завтрак-каша овсяная
обед-овощи тушеные
полдник-салат из крабовых палочек
ужин -тушеные овощи
перекус-пол банана
днем кофе без сахара и одна шоколадная конфета.(4 часа в день занимаюсь изучением ин.языка на курсах)

пофотаюсь,так а на вечер осталось капустный отвар сделать и выпить, гадость наверное несусветная))

Сегоняшнее меню:
Завтрак- овсянка, зеленый чай
Обед- салат овощной, кусочек курицы
ужин - салат, йогурт
Физ. нагрузок небыло.

Посчитала дни до отпуска - с завтрашнего дня 27. Долго мучилась с выбором диеты, ничего так и не выбрала.