Сегодня опять взвесилась - 70. А выходные все ближе и ближе.

Нужно стараться не есть в жирный приём пищи (т.е. если жира больше, чем 2%) сладкого - снижается окисление жира.

занет, можно есть сухарики с изюмом или нет? Сейчас тоько что съела три штучки. Итого мой сегодняшний рацион
1 чашка кофе+50г брынзы - 8 -00часов
3 сухарика - 12-30 часов.
Блин, к вечеру бы не нажраться.

Встала сегодня в 5.45 - комар кусал, зараза такая %)
Но решила не ложиться.
Игоря на работу проводила и час крутила педали :)

А через 20 минут я захотела сделать передышку %)

Ну вот и позади первые 4 дня моих усилий. :) А именно: каждый день пробежка или быстрая ходьба в парке, плюс 20-30 минут на велотренажере.

Забудьте слово скучно и надоело!
Смейтесь чаще - в полное свое удовольствие! :) По любому поводу и без!!!
Не забывайте , что смех продлевает молодость и жизнь!
Вроде бы даже и пару каллорий можно скинуть, смеясь!!! ;)

Итак, проснулась че-то позновато. Поэтому завтракала в 10 или 11 часов. 2 огуречика сьела. Мама как раз с огорода принесла. Теперь хоть огуречиками попитаюсь!

интересно я вчера съела салат из огурцов помидоров, вечером яичницу 2 яица, кусок чёрного хлеба.

Всем Привет!!! У меня вопрос, кто-нибудь знает что-нибудь о рублевской таблетке??????????

Чёрт!