завтрак:
кофе с молоком,творог с инжирным вареньем 
перекус:кофе,кусочек шоколада горького 

обед:
курица с шампиньонами,остатки макарон(?) и все это в омлете.
перекус:мандаринка 

Надоело болеть:( прямо но сил,ни настроения. Особенно раздражает заложенный нос и кашель,который начался сегодня. Если антибиотик завтра не сделает так,чтобы мне полегчало,надо будет менять антибиотик. Физухи никакой. Сегодня был мороз,солнышко.

Всем привет. Не была на сайте давно, худела и очень хорошо  но с середины октября ела неограниченно, много мучного, итог 76.7. За три месяца 8 кг. Такое бывает((( Сегодня первый день на ПП, хотела на 6 лепестков, но приболела.

Привет!
Я уже спать ...
День прошел отлично,
Зарядку делала, питалась
Тоже нормально), если не считать кусочка тортика домашнего (вот как его не считать.....
)

Девушки, привет!! Вес пока стоит на одном месте. Я, если честно не сильно-то и старалась его толкать вниз.
Вчера вообще на вечер наелась.

Для практики англйиского и идей к похудению ? делюсь хорошим аудио: похожее говорят психологи, а тут бесплатно ))

Текст - https://greggclunis.com/top-3-reasons-poor-eating-habits/

Аудио -

Завтра должны быть замеры и подведение итогов 5-й недели. Их не будет.
Положили в детскую больницу, здесь весов нет.. Надеюсь скоро выпустят.

.