Примерно столько мне нужно чтобы похудеть, если действительно худеть!
в планах постепенно убрать сахар и сократить углеводы
увеличить количество шагов до 10 000 ежедневно
увеличить количсество жидкости и сократить кофе
привести в порядок здоровье после родов 

Примерно столько мне нужно чтобы похудеть, если действительно худеть!
в планах постепенно убрать сахар и сократить углеводы
увеличить количество шагов до 10 000 ежедневно
увеличить количсество жидкости и сократить кофе
привести в порядок здоровье после родов 

Вес - 48,8. Сделала маленький "пир" - кусочек пасочки(просто попрбовала), 2 конфетки.

Первомай! Среда. 66.7 -800. Отлично, идём вперёд. Не поддаюсь ни на какие соблазны. Не хочу. У меня свои планы. Всех с днем весны и труда! 

хватит уже готовиться и настраиваится, пора начинать. Без жалости к себе и всяких "я не выспалась, сегодня можно" и тд. 

Сегодня 30 апреля, а мой вес к моему большому сожалению стоти на месте. А все поточу, что я регулярно (2 раза в неделю хожу на тренировки), но режим питания не соблюдаю. Для меня очень сложно научиться следить за тем, чтоя  ем, что поподает ко мне в рот, а главное в каких колличествах.

Уже 80 дней у меня в запасе... Эх, время летит... Айайайай!!!

Операция "в джинсы за 100 дней"

Вес поднялся на другой день и на следующий после обильного "пира"
Вес - 49,3. Надо посторожней с "пирам"....