Отсутствие мотивации заметно тормозит процесс

Сегодня 30 апреля, а мой вес к моему большому сожалению стоти на месте. А все поточу, что я регулярно (2 раза в неделю хожу на тренировки), но режим питания не соблюдаю. Для меня очень сложно научиться следить за тем, чтоя  ем, что поподает ко мне в рот, а главное в каких колличествах.
ПРИНЯТО РЕШЕНИЕ: питаться по программе состовленной на дифиците каллорий. На каждую неделю разный ржим. (Моя цель ПП три недели).

На сегодня мои  данные:
ОГ - 102
ОТ - 84
ОПГ - 84
ОБ - 105
Обхват руки - 31.

Также в приод дефицита кал. принято решение пить витамины: рыбий жир, комплексные витамины, антистресс (чтоб не бросаться на людей. Так же решила пить таблетки для улучшения пищеварения (т.к. у меня гастирит) и смена режима питания может не лучшим образом отразиться на его работе. Самое главное правило - не навредить.

Для улучшения структуры кожног покрова приобрела счетку для тела с массажным действием, для лица комплекс с гиалуроновой кислотой.