Читаю, писать лень. Вчера, правда, совершила над собой усилие, сходила на ферму пешком. От порога до порога насчиталось 4 т шагов. Плюс гулянка с козами, итого около 12 тыс. Ну что, мой позвоночник сказал, ты чооооу?

-100)))
вчера 17.5 тысяч. шагов
Джиллиан Майклс 3ур/7день (снова через нехочу) порабы подумать, чем займусь после, осталось три дня этого курса с Джиллиан.
Душ,чудоварежка, гель ЯХ(контр душ отложен до более теплых времён, дома дубак, да и насморк у меня)

Доброе утро, худелочки. Посмотрела последняя запись почти 2.5 месяца назад. Вес 71.5.Талия 80, объем бёдер 106.5. За это время я три недели выпала с ВСД, в этот период питалась неправильно, т. к. готовить не то что бы себе отдельно, я вообще не могла. На работу ходила с большими перерывами.

Читаю блоги здесь, все мы так похожи... Худеем и опять набираем, и опять худеем... Замкнутый круг! Я столько читаю о вреде сахара...о правильной любви к себе, о том что нужно думать о себе и как говорить...

Всем приветики!! Я продолжаю в том же духе свое утро с планки и вакуума...моя планка уже 215 секунд также делаю в третьем подходе боковую, чередуя левую и правую сторону!