Записи группы

Главные вкладки

Изображение пользователя nezabudka.

8.10.2025

ср., 08.10.2025 - 13:59 — nezabudka
Отчетная дата: 
08.10.2025

🍳 Завтрак: 2 вареных яйца, 2 кусочка хлеба, листья салата, паштет из сардин, сыр с трюфелем, капуччино и паштел де ната, половинка черимойи.

Изображение пользователя gogodancer.

08.10.2025

ср., 08.10.2025 - 06:53 — gogodancer
Отчетная дата: 
08.10.2025

Прогулка 2500 шагов
✅ Core 50 минут
✅ Стретч + МФР 50 минут
Питание (4)
два черных кофе
✔️ Завтрак
кефир с семенами льна, яблоко, банан
+ черный кофе, 20 г шоколада
✔️Обед
рис, курица, перец, помидорки, два грецких ореха

Изображение пользователя nezabudka.

7.10.2025

ср., 08.10.2025 - 00:00 — nezabudka
Отчетная дата: 
07.10.2025

Вот уже который вечер накрывает жуткая усталость под вечер... 🥱 откуда бы?
🍳 Завтрак: 2 вареных яйца, кусочек хлеба, паштет из сардины, кусочек сыра с плесенью, кусочек лимонного тарта 🍰 
☕️ Перекус: iced latte, куснула пироженку мужа. 

Изображение пользователя Soihtu.

Как поймать дзен, пожирая чебуреки))

вт., 07.10.2025 - 23:28 — Soihtu

У меня одной ощущение, что вес - в голове?
Я жру самый калорийный фастфуд и заедаю коровкой - но при этом медленно и стабильно теряю килограммы))
Не взвешивалась с лета, вчера встала на весы - 53кг.

Нравится: 
0
Изображение пользователя Bri.

День 37.

вт., 07.10.2025 - 11:35 — Bri

Всем привет!🙂
вес стоит, хотя вчера белка было набрано за глаза.. 🤔
сегодня решила, что утром надо жиры и поэтому завтрак вышел вот такой:

Нравится: 
0
Изображение пользователя gogodancer.

07.10.2025

вт., 07.10.2025 - 07:15 — gogodancer
Отчетная дата: 
07.10.2025

Прогулка НЕТ
Питание (4)
два черных кофе
✔️Завтрак 7.00
творог 50г, яйцо, зерновой хлеб с маслом
✔️Обед 12.00 
рис, две сосиски, лечо, помидорки, яблоки
✔️ Днем
салат из крабовых палочек (много!)
✔️ Ужин 20.30

Изображение пользователя nezabudka.

6.10.2025

пн., 06.10.2025 - 17:03 — nezabudka
Отчетная дата: 
06.10.2025

🍳 Завтрак: яичница, руккола, кусочек хлеба с паштетом из сардин, помидоры, йогурт обезжиренный с ягодами (малина, ежевика, голубика), 🍰 кусочек.
☕️ Перекус: капуччино и одна чайная ложка лимонного тарта 

Изображение пользователя Bri.

День 36.

пн., 06.10.2025 - 11:12 — Bri

Доброе утро!🙂
сегодня проснулась в мечтах и надеждах увидеть семерку за эту неделю...хоть помечтать.🙈😊
Вчера весь день был в готовке. варила/ пекла семье, отдельно себе..
итак: завтрак крамбл с яблоком и кофе. 😊

Нравится: 
5
Изображение пользователя Selenna.

Приступ голодного хомяка

пн., 06.10.2025 - 08:14 — Selenna

Как только полегчало, появилась работоспособность. Чтобы не пропал лаваш, сделала острые рулетики с фаршем и халапеньо в аэрогриле.Их сразу размели.  Заодно решила приготовить заготовки из даух видов фарша в заморозку. Они здорово выручают, когда готовить нет времени или сил. Или лень.

Нравится: 
5
Изображение пользователя gogodancer.

06.10.2025

пн., 06.10.2025 - 06:59 — gogodancer
Отчетная дата: 
06.10.2025

Прогулка 2500 шагов
✅ Суперскульпт 50 минут
✅ Стретчинг 50 минут
Питание (4)
два черных кофе
✔️ Завтрак
овсянка с чиа, яблоки
+черный кофе, 60 г белого шоколада
✔️ Обед 14.30
форель, греческий салат, пельмешки 10 штук
Ужин ????

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • nezabudka