Утро доброе! И это так.
Выспалась - свежа, бодра и энергична. Пол января пролетело - как??? И так каждый раз... Ценить каждый день. Радоваться. Жить в удовольствие.
Всем привет!
Каждый день идет какая-то непонятная прибавка в весе, хотя питаюсь, как обычно, почти не нарушаю. Ладно, калорийность занижать все-равно не буду, физическую активность буду добавлять по мере выздоровления.
За неделю не сброшено ни грамма. Вес стоит как вкопанный. Такого не было никогда. Итоги недели: ежедневный дефицит составил 300-500 ккал. Веду подсчет калорий каждый вечер, складываю пасьянс в виде пищевого дневника. Уже вошло в привычку, собираю контейнеры. Основной рацион - белок.
«Дама, сидящая на диете, проходя мимо холодильника, обращается сама к себе:
- А ну-ка, есть ли у меня сила воли? Конечно, есть!
И дама уверенно отходит от холодильника. Через десять минут еще раз удовлетворенно подтверждает:
- Есть у меня сила воли! Молодец я! - и возвращается назад к холодильнику.»
Новые комментарии