14.01.2026

Главные вкладки

Изображение пользователя gogodancer.
ср., 14.01.2026 - 07:54 — gogodancer
Отчетная дата: 
14.01.2026
Питание
Кол-во приемов пищи: 
3
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Нет
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Недостаточно
Курение: 
0

Прогулка НЕТ 
Тренировка  НЕТ
Питание (4)
два черных кофе
✔️ Завтрак 8.00
сырники, протеиновый коктейль
✔️Перекус 11.30
банан
✔️ Обед 14.00
мясо с картошкой, квашеная капуста, гранат
✔️ Ужин поздний и что попало - :nea:
яйцо, пельмешки с хренодером, семечки

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • НюткаЯ