15.01.2026

Главные вкладки

Изображение пользователя gogodancer.
чт., 15.01.2026 - 07:05 — gogodancer
Отчетная дата: 
15.01.2026
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Нет
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Утро доброе! И это так. :d_sunny:
Выспалась - свежа, бодра и энергична. Пол января пролетело - как??? И так каждый раз... Ценить каждый день. Радоваться. Жить в удовольствие. 
На столике у кровати банановая шкурка, все понятно, опять ночной дожор. Не помню такого. Значит, не я. :girl_haha:
Удачного дня всем!

Прогулка 2500 шагов
✅ Кардио 50 минут
Питание :scratch_one-s_head:

Комментарии

Изображение пользователя F__.

F__ — пт., 16.01.2026 - 07:54

Кардио 50 минут... Я уже от слов жиищ как банановая шкурка:girl_crazy:

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Изображение пользователя Калина.

Калина — пт., 16.01.2026 - 08:03

Благодаря тебе моё весёлое настроение на сегодня обеспечено. 💓👍✨

June — пт., 16.01.2026 - 20:44

ползимы уже прошло, у нас стоят небольшие морозы, много снега, все белое и красивое! Хожу на стадионе и любуюсь!


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Калина
  • Selenna
  • gogodancer