Записи группы

Главные вкладки

Изображение пользователя nezabudka.

11.10.2025

сб., 11.10.2025 - 10:46 — nezabudka
Отчетная дата: 
11.10.2025

🍳 Завтрак: омлет, булочка с отрубями, огурец, моцарелла, дыня, латте
🥗 Обед: пропустила, завтрак был относительно поздний и плотный
🌽 Перекус: немного соленой жареной кукурузы, белковый порошок 30г. Еле дожила до ужина 🤪

Изображение пользователя Bri.

День 40. Испанский стыд...🤦‍♀️

пт., 10.10.2025 - 19:57 — Bri

Мне пора к врачу с рпп! 😐😐😐😐

Нравится: 
5
Изображение пользователя Тростиночка.

Результат двух недель

пт., 10.10.2025 - 14:59 — Тростиночка

Привет.
Небольшой отчёт для мотивации.
За две недели, на подсчёта ккал, я скинула -5.3 кг.
По мне мало, по факту очень даже хорошо 😊
Последние три дня вес стоит, небольшие качели +/-. Хочется всё бросить....но держусь.

Нравится: 
5
Изображение пользователя nezabudka.

10.10.2025

пт., 10.10.2025 - 13:58 — nezabudka
Отчетная дата: 
10.10.2025

🍳 Завтрак: омлет, 2 кусочка хлеба с льняными зернами, помидоры, прошутто, сыр, йогурт с кукурузными хлопьями и с медом, корнишоны соленые, 1 маленький маффин с ягодами, круассан. Обжорство
🍭 Перекус: эклер, кусочек батона, миндаль 

Изображение пользователя zulenka.

10 октября

пт., 10.10.2025 - 11:14 — zulenka

Всем привет. Сегодня у меня варочный день. Вчера возвращаясь от мамы, купила говяжий язык. Сейчас его завозят к нам, как оказалось с Индии. Это я узнала,случайно, когда знакомой рекомендовала, и посмотрела на этикетку. В общем неважно откуда, главное доступно, и чисто язык.

Нравится: 
5
Изображение пользователя nezabudka.

9.10.2025

чт., 09.10.2025 - 13:56 — nezabudka
Отчетная дата: 
09.10.2025

🥪 Завтрак: бутерброд (ветчина из индейки, сыр, помидоры, 1 кусочек хлеба с кунжутом и семенами льна), кусочек торта 🍰 красный вельвет, капуччино🥗 Обед: пропускаю, завтрак был поздний

Изображение пользователя gogodancer.

12.10.2025

чт., 09.10.2025 - 07:05 — gogodancer
Отчетная дата: 
12.10.2025

Прогулка 3000 шагов
Питание (4)
два черных кофе
✔️ Завтрак 8.30
шакшука, бутер с ветчиной, зеленый салат, яблоко
✔️ Зеленый чай, два грецких ореха, две ч.л. меда
✔️Обед 14.00
щи с мясом, кус. зернового хлеба, луковица
✔️ Ужин 20.30

Изображение пользователя nezabudka.

8.10.2025

ср., 08.10.2025 - 13:59 — nezabudka
Отчетная дата: 
08.10.2025

🍳 Завтрак: 2 вареных яйца, 2 кусочка хлеба, листья салата, паштет из сардин, сыр с трюфелем, капуччино и паштел де ната, половинка черимойи.

Изображение пользователя gogodancer.

08.10.2025

ср., 08.10.2025 - 06:53 — gogodancer
Отчетная дата: 
08.10.2025

Прогулка 2500 шагов
✅ Core 50 минут
✅ Стретч + МФР 50 минут
Питание (4)
два черных кофе
✔️ Завтрак
кефир с семенами льна, яблоко, банан
+ черный кофе, 20 г шоколада
✔️Обед
рис, курица, перец, помидорки, два грецких ореха

Изображение пользователя nezabudka.

7.10.2025

ср., 08.10.2025 - 00:00 — nezabudka
Отчетная дата: 
07.10.2025

Вот уже который вечер накрывает жуткая усталость под вечер... 🥱 откуда бы?
🍳 Завтрак: 2 вареных яйца, кусочек хлеба, паштет из сардины, кусочек сыра с плесенью, кусочек лимонного тарта 🍰 
☕️ Перекус: iced latte, куснула пироженку мужа. 

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • Василиса89