но вес мой не изменился. Картошку выкопали, урожай собрали, не хуже прошлогоднего, т.е. очень неплохой. Сама болела малость, то сопли, то голова, то спина, то хз что. Температуры не было, сатурация 96, нормально, жить будем.
Вчера был отвес 1 кг, сегодня только 100 грамм. Но в целом 2 кг за неделю очень неплохо.
Несколько дней на системе минус 60. Самое тяжелое не есть после 18. Но утром такая легкость!
Питаюсь примерно так:
Села на систему минус 60. После 18 не есть конечно тяжело пока, особенно, когда рядом кто-то ест)
Параллельно системе считаю калории, придерживаюсь 1300 - 1500 в день.
Начала лето 2021 с веса 59,8 , закругляю с весом 62.7
+3 кило!
Как ни крути 3 кило туда-сюда болтаются, хочу чтоб болтались не 60-63
А 56-59!
К этому пока и буду стремиться! Чтоб лето,да и весь год 2022 провести именно в весе 56-59 )
Сижу тут и думу думаю, не попробовать ли интервальное голодание. В прошлом году я так 15 кг скинула, обратно приползло 2-3) но это учитывая мою травму, валяние в постели, отсутствие движение на пару месяцев и активное поджирание пиццы из доставки, т к и готовить я толком не могла.
Пока топчусь на месте.
Нужно добавлять активности, а я наоборот все отменила, болят мои ножки, не знаю что там но стопы болят так, что заснуть не могу. Я знаю, у меня так бывает при похудении, просто расклеиваюсь, знаю нужно перетерпеть.
Новые комментарии