Всем привет!
Сегодня день прошел хорошо, питание на 1392 калории, БЖУ - 98 / 32 / 89
З - 2 яйца вареных, бутерброд с красной рыбой и рикоттой
О - свекольник, курица гриль, хурма
У - курица с овощами, пудинг с малиной
Ну и растащило меня. 10 кг за 10 месяцев.
К сентябрю вроде вес пошёл на убыль и глаза заблестели. А фигушки.
Посмотрела на себя на видео и ужаснулась. Ну и лошадка)) На корпоратив хотела надеть платье,в котором замуж выходила на 13й неделе беременности,а оно мало мне.
Всем привет!
Сегодня я нарушала изо всех сил, питание получилось на 2000 калорий, БЖУ - 118 / 102 / 154, превышение почти на 600 калорий, а казалось бы!
З - лещ, бутерброд, ленивый вареник
О - свекольник, курица, хурма
П - блинчики
У - голубец, пудинг, шоколад
Вчера что-то писала, а сегодня не нашла.
в целом нечего писать.
Что-то внутри сбоит на изжогу и боль, скорее мой желчный. Жёлчи во мне реально Понабралось.
Пока само тянет на полезное, ибо больно.
К врачам не хочу
Сейчас от них толку нет.
Всем привет!
Сегодня на улицу даже не пыталась выйти, все течет, сплошная гололедица, так что без ходьбы опять. Зато сделала утреннюю зарядку, днем комплекс на спину и растяжку.
Питание получилось на 1400 калорий, БЖУ - 121 / 59 / 101
Оставлю здесь для памяти. В ноябре поставили 2 новых диагноза к дисциркуляторной энцефалопатии. Хроническая ишемия мозга и как следствие церебро-васкуляторная болезнь с нарушением кровообращения. Неделю отлежала, откапалась на дневном стационаре. Сегодня капали 5й день.
Новые комментарии