Записи группы

23.12.2022

Отчетная дата: 
23.12.2022
Вес: 
65.7 кг

Всем привет!
Сегодня день прошел хорошо, питание на 1392 калории, БЖУ - 98 / 32 / 89
З - 2 яйца вареных, бутерброд с красной рыбой и рикоттой
О - свекольник, курица гриль, хурма
У - курица с овощами, пудинг с малиной

1/33.

Ну и растащило меня. 10 кг за 10 месяцев.
К сентябрю вроде вес пошёл на убыль и глаза заблестели. А фигушки.
Посмотрела на себя на видео и ужаснулась. Ну и лошадка))  На корпоратив хотела надеть платье,в котором замуж выходила на 13й неделе беременности,а оно мало мне.

Нравится: 
0

22.12.2022

Отчетная дата: 
22.12.2022
Вес: 
65.3 кг

Всем привет!
Сегодня я нарушала изо всех сил, питание получилось на 2000 калорий, БЖУ - 118 / 102 / 154, превышение почти на 600 калорий, а казалось бы!
З - лещ, бутерброд, ленивый вареник
О - свекольник, курица, хурма
П - блинчики
У - голубец, пудинг, шоколад

Изображение пользователя Добрый Жук.

Вчерашний пост.

Вчера что-то писала, а сегодня не нашла. 
в целом нечего писать. 
Что-то внутри сбоит на изжогу и боль, скорее мой желчный. Жёлчи во мне реально Понабралось. 
Пока само тянет на полезное, ибо больно. 
К врачам не хочу
Сейчас от них толку нет. 

Нравится: 
5

21.12.2022

Отчетная дата: 
21.12.2022
Вес: 
65.3 кг

Всем привет!
Сегодня на улицу даже не пыталась выйти, все течет, сплошная гололедица, так что без ходьбы опять. Зато сделала утреннюю зарядку, днем комплекс на спину и растяжку.
Питание получилось на 1400 калорий, БЖУ - 121 / 59 / 101

Изображение пользователя Мурлышка.

1.5 месяца

Решила написать чтоб не забыть) 
Начала худеть 9 ноября, скинула 8 кг.

Нравится: 
5

20.12.2022

Отчетная дата: 
20.12.2022
Вес: 
65.3 кг

Всем привет!

75,5 кг

Оставлю здесь для памяти. В ноябре поставили 2 новых диагноза к дисциркуляторной энцефалопатии. Хроническая ишемия мозга и как следствие церебро-васкуляторная болезнь с нарушением кровообращения. Неделю отлежала, откапалась на дневном стационаре. Сегодня капали 5й день.

Нравится: 
5
Изображение пользователя Золотце.

Не справляюсь

Я не смогу отказаться от переедания. Тянет на хлеб и сладости.
Я чувствую что поправляюсь дальше. Это катастрофа, не хочу(((( 
И не мону отказаться. 

Нравится: 
0
Изображение пользователя gogodancer.

12.02.2023

Отчетная дата: 
12.02.2023

ШАГИ 
Вчера 4700
Сегодня 0
9.00 2 чашки кофе
10.00 гречка, стакан кефира, яблоко
14.00 гречка, котлета, яйцо с колбасой, горсть семечек, отвар шиповника
19.30 котлета, яйцо, кус. рж.хлеба
До 20.30 роллы, шиповник
После 20.30 не ем!

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • howtostandup