22.12.2022

Всем привет!
Сегодня я нарушала изо всех сил, питание получилось на 2000 калорий, БЖУ - 118 / 102 / 154, превышение почти на 600 калорий, а казалось бы!
З - лещ, бутерброд, ленивый вареник
О - свекольник, курица, хурма
П - блинчики
У - голубец, пудинг, шоколад
Блины потянули на 370 калорий, всего то 4 штучки без ничего, ну а потом уже после ужина и шоколадка залетела, чего уж там, нарушать, так нарушать!
Итог - испорченное настроение, оно всегда у меня портится, когда я нарушаю. Еще - сегодня не было дома воды, в магазин не ходила, потому что скользко, а родниковая закончилась, в эти выходные надо ехать на родник.
Утром сделала зарядку.
Всем удачи!