Записи группы

Главные вкладки

Сегодня на работу

чт., 11.06.2020 - 07:58 — татуня

Много пила-опухла. Жарко,есть не хочется.Куча дел не доделала.

Нравится: 
0

71,4 кг -200 гр (9 кетодень)

чт., 11.06.2020 - 07:39 — Ириночка К

11 день без сахара, мучного, круп. ИГ было несколько дней 20/4, бывало и 14/10. 
Ужин вчерашний и завтрак сегодняшний почти одинаковый- шакшука (2 яйца жареных с помидором и укропом), 3 крыла запеченых, сегодня сметана с пакетом фитпарада и клубникой. Давно не ела сладкого.

Нравится: 
0
Изображение пользователя Ester.

Мюсли. Чтоб им провалиться.

чт., 11.06.2020 - 06:29 — Ester

Всё было более-менее. Топталась на месте.
Увлеклась было семечками, с 53 кг дошла до 53,6, а когда не выспалась, видела даже 53,9.
Семечки отменила, сходила в поход на вторую квартиру, поремонтировала там чуток, выспалась 11 часов, на другой день снова 53,2.

Нравится: 
5
Изображение пользователя Nikita.

День 3/16. Полёт нормальный)

ср., 10.06.2020 - 23:08 — Nikita

Сегодня каким-то чудом вписалась в норму. Даже в минимальный рубеж ??

Нравится: 
5
Изображение пользователя kasseopey86.

Без заголовка

ср., 10.06.2020 - 21:47 — kasseopey86
Отчетная дата: 
10.06.2020
Вес: 
78.3 кг

10 июня.

ср., 10.06.2020 - 17:22 — nejdana.varenko

сегодня я съела в 11.51 вареного палтуса 100г, йогурт 250г, 2 персика, кофе с молоком б/с. больше я не ела.

Нравится: 
0
Изображение пользователя Nikita.

День 2/16. 09.06

ср., 10.06.2020 - 14:57 — Nikita

Учусь отличать физический голод от эмоционального, слушать потребности своего тела и заботиться о нем.

Всем привет!
Отчитываюсь за вчера 09.06.

??По питанию:1454ккал, много воды и лёгкий ужин. И ещё погулка после ужина. ??

Нравится: 
0
Изображение пользователя Nikita.

Молоко с куркумой.Рецепт.

ср., 10.06.2020 - 14:48 — Nikita

Рецепт очень простой:
Молоко любое( коровье или растительное) подогреть,
1/2 чл куркумы,
Щепотка черного перца (многократно усиливает действие куркумы);
Корица по вкусу;

Нравится: 
5
Изображение пользователя Всеполучится.

Привет!

ср., 10.06.2020 - 12:08 — Всеполучится

Весы ж совсем не порадовали))))), ну капец))))), поправляюсь, что называется от воды. Вариант 1 - вчера были нагреты солнцем весны, показали неправильный вес. Второй вариант - перед КД организм мой воду как губка всасывает. Но, зная свои особенности, разгрузки не брошу.

Нравится: 
0

немного фиаско после разгрузки

ср., 10.06.2020 - 08:31 — Alena_Tiffany

Всем бодрого дня!
вторую неделю занимаюсь дома силовыми по Усмановой, вес 67.80-69.15 кг., на выходных поела с/с форели много так с хлебцами и кофе, ох и напилась воды потооом, отекла  так отекла до 69 сразу.

Нравится: 
0

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.