немного фиаско после разгрузки

Всем бодрого дня!
вторую неделю занимаюсь дома силовыми по Усмановой, вес 67.80-69.15 кг., на выходных поела с/с форели много так с хлебцами и кофе, ох и напилась воды потооом, отекла  так отекла до 69 сразу.
Вчера планово задумала разгрузку на кефирчике, дабы вес толкнуть, на вчерашнее утро я - 68.30 кг
целый день испивала кефирчик, выпила меньше литра, бульон куриный и молокочай
и что?)
а у меня привееес - нынче я 68.70 кг
я не то что бы расстроилась, я в ступоре)
хотя вчерась  более 10к шагов прошла, 40 минут треню отработала на попу-ноги

ну и ладно, главное и дальше регулярно тренить, буду если не более легкой, так более упругой и подкачанной

вчера не успела сгонять в магазин, на сегодня приготовила себе, что в холодильнике было-натушила зеленую фасоль в ложке сметаны с кунжутом;
и потушила кабачки с томатом и чесноком-огромную бадью, а на экстренный случай голода есть бомбар печенька.

но есть и плюсы для настроения-немного прибавили зп на работе, за хорошие показатели, не ожидала-порадовалась сильно)
моя парикмахер подарила мне кожаный браслет-амулет от себя, чтобы все сбывалось, мы с ней в хороших таких отношениях) тоже безумно приятно и тепло

сегодня после работы много дел-сразу нужно сделать тренировку на пресс, приготовить детям блинчики, запечь  грудку, заморозить котлетки, собраться на дачу, та что не киснем, на радуге завинем)