Утром я ела то, что хотелось моему организму (вафли, кофе, дыня, жареная картошка), на обед я съела печенку с вермишелью и закусила это все шоколадом (эх!!!). Но вот уже с 15.00 я взялась за себя!!!
мое тело как лодка.чем тяжелее тем больше падает в пропасть депрессии,неудач,нелюбви к себе и прочим гадостям.с этим тяжело жить....иногда беру себя в руки и через пару месяцев становлюсь все более собой-худею,крашусь,по
половинку помидорки
половинку огурца
кусочек говядины размером со спичечный коробок
кусочек адыгейского сыры размером со спичечный коробок
малюсенький кочешок брокколи
60 гр. натурального йогурта.
Я человек упрямый. Иногда даже слишком. Категорична и.т.д. и.т.п. Наверное это всё из-за страхов, что меня обидят, отвергнут, разлюбят, не будут ценить и прочая дребедень.
Пока вес не изменился,все так же 95кг,но уже три человека заметили изменения,это не может не радовать.Пока не могу определится с диетой,думаю попробовать питаться продуктами с низким гликемическим индексом.
Здраствуйте все !я начала свой забег с 9 июля на сегодняшний день вешу 68 кг, а была 75,6, похудела на раздельном питании и не ем после 19 часов и плюс каждый день комплекс упражнений 1 час и 15 мин.
в 16-16.30
Сначала выпила стакан морковного сока.
Потом:
Кусочек говядины размером с ноготь %)
кусочек адыгейского сыры размером со спичечный коробок
4 соцветия брокколи,
1,5 средних огурца,
1,5 помидорки небольших,
На сегодня мой вес - 90 кг, конечно уже не 97, но и еще не 75. За последние 2 месяца старалась придерживаться здорового питания, но не скрою, были и обжираловки.
Новые комментарии