Я очень рада что теперь с вами. И надеюсь что найду тут поддержку и понимание и смогу наконец привести себя в нормальное состояние. Моя история потолстения банальна. После рождения второго ребенка растолстела очень сильно, до ожирения третьей степени.
9.30 кофе с молоком
11.00 омлет из двух яиц, кофе с молоком и корицей
13.00 гречка, кабачок с сыром и чесноком
15.00 печёночные оладушки, салат из помидорки со сметаной
сегодня не разгрузка. В голове уже продолжительное время нет мысли о снижении веса. Но о том, чтобы не вернулось с трудом потеряное думаю постоянно, при этом не прилагая усилий. Опрометчиво. Необходимо замотивироваться на похудение.
Вчера день пришел отлично! Я продержалась. Вес утром-67,1(-0,2)кг, сразу после водных процедур. Потом я сделала вакуум и планку и еще раз встала на весы-66,8(-0,5)кг. Возьму для результата большее значение-67,1кг.
Вес 78,4
Как обычно, если ем слишком мало( Хотя на выходных подействовало обратным образом. Линеечку не меняю, ибо сегодня кефирный разгруз. Поменяю послезавтра, так как завтра результаты сразу после разгруза тоже неправильные.
Новые комментарии