Записи группы

Главные вкладки

Изображение пользователя Smereka.

15-й день. Процесс идет

ср., 24.01.2018 - 10:36 — Smereka

Доброе утро! Дела идут отлично. Продолжаю свой путь к мечте. На утреннем взвешивании порадовал очередной отвес (еще -300 г) текущий вес: 79,0 кг

Личное...
Нравится: 
0
Изображение пользователя Smereka.

Ветер перемен #1 Мистраль. Отчет за 23.01.18 [Smereka]

ср., 24.01.2018 - 10:30 — Smereka

Всем привет! В первом отчетике уже -300 г. Вес на сегодняшний день: 79 кг ровно. 
Готовила вчера творожные маффины на десерт по дюкану. Нашла вот такой рецептик:

  • овсяные отруби – 2 ст. л.;
  • творог обезжиренный – 30-40 г;
  • йогурт — 1 ст. л.;
  • яйца – пара штук.

Способ приготовления:

Тема сообщения: 
Конкурсы
Оцените эту запись: 
0
Голосов пока нет
Изображение пользователя svelte.

Рецепт

ср., 24.01.2018 - 10:12 — svelte

от меня вам рецепт простотой как пять копеек и, возможно, давно уже известный)) если так - напоминаю! Берём Яблоко, вычищаем ложечкой середину, но чтобы донышко осталось, кладём туда ложечку диетического  низкогликемического сиропа( топинамбура, голубой агавы, любой в общем;) ,посыпаем корицей, кладём грецкий орешек и далее до верха наполняем низкожировым творогом и ставим в в духовку на 15 мин. Если сиропа нет, то можно полить мёдом, но это уже после того, как достали из духовки.
украшаем свежими ягодами и листиком мяты) Приятного аппетита!
 

Оцените эту запись: 
5
Ваша оценка: Нет Средняя: 5 (1 оценка)
Изображение пользователя svelte.

Всем привет!

ср., 24.01.2018 - 09:58 — svelte

Девочки всех с добрым утром! Я с вами, постов пока писать не удаётся - свекр в гостях и работы привалило, чему я рада безусловно, но писать не успеваю. 
Всем отвесищ!

Оцените эту запись: 
0
Голосов пока нет
Изображение пользователя я блоч ко.

2 неделя антицеллюлитной программы и результаты первой

ср., 24.01.2018 - 09:39 — я блоч ко

Вот и прошла первая неделя. Что я успела сделать:
3 занятия на проблемные зоны (скакалка, приседы, махи и т.д.)
2 занятия жиротоп 
2 шоколадных обертывания
Итог по объемам:
ОГ, ОТ,  - те же 88-73
ОЖ +2 см 88
ОБ +0,5см  106,5 
ОН -1 см 62 

Нравится: 
0
Изображение пользователя Мартиша Адмс.

Круиз. Разгрузка

ср., 24.01.2018 - 08:37 — Мартиша Адмс
Отчетная дата: 
23.01.2018
Вес: 
91.6 кг

Вот и прошла разгрузка. Отвес 800 гр., я конечно надеялась, что будет больше, но что выросло, то выросло. Разгрузка прошла легко. Пила молокочай, чувства голода не было.

Изображение пользователя F__.

3-45. Утро

ср., 24.01.2018 - 08:36 — F__

Привет!
разгрузка унесла 700гр.
Вес 62.900

Сегодня вечером начну сплотить с Дж.Майклс это будут риппы)

Пока зарядка 12' + планка и стульчик.
еще скрабик, но что-то с солью мне не нравится, с сахаром лучше))))

Нравится: 
0
Изображение пользователя Loki.

вот люблю когда вес снижается

ср., 24.01.2018 - 07:57 — Loki
Отчетная дата: 
24.01.2018
Вес: 
76.0 кг

сегодня морозяка. но от того что вес снизился, пусть хоть и после разгруза, настроение отличное.

Изображение пользователя Julllia.

2 день

ср., 24.01.2018 - 07:51 — Julllia
Отчетная дата: 
23.01.2018
Вес: 
58.6 кг

Прошел 2й день моего правильного питания в лежаче/сидячем режиме.

Отвес : - 1 кг 300 г. *m0594*

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Калина