ну..... сумбур с утра. вскочила в пять. выдыхнула собралась и поняла что до работы еще 2 часа.поехала пораньше- и начались отбои по ученикам- одна проспала, второй с похмелья третьи перенесли. ну и хрен с ними.
Слопала сегодня на 900 ккал. Голодная. Фарш для котлет даже наполовину не разморозился, убрала в холодильник до завтра.
В холодильнике пачка сыра Карат, бананы, огурцы, помидоры. В шкафу греча, 5 злаков и макароны. Нихачу.
Всем привет!
Отчет будет краткий,времени совсем нет.
По питалке:
З. Колбаска куриная на пару и салат
П. Сырок глазированный и чай
О.Суп сырный и 2 кусочка фитнес хлеба(другими словами ржаной со злаками)
П. Груша
У. Банан
Ага, уже не 83.7. 83.8. Ладно. Это вообще может быть задержка жидкости перед КД. Скорей всего, даже, она и есть. И вообще. Хочу тут год вбивать измерения и получить красивые графики веса и объемов!
У всех выходные, а у меня рабочие будни - такова доля фриланса и самообучения =)
Поэтому опасность выходного лежания морским котиком для меня не актуальна: весь день субботы я работала, а вечером занялась домашними делами.
Ну, да, день девятый.
Все, как обычно.
Зарядку сделала. Обруч покрутила.
Синяки не появились, кстати. Так что я уже добавила по 200 раз в каждую сторону. В сумме это всего 5 минут.
Но мне пока хватит.
Хотела добавить массаж живота и бедер, но вчера поленилась.
Новые комментарии