Записи группы

И снова здравствуйте!!!! Моя попытка номер "хрензнаеткакая"

Всем привет! Я снова худею... Точнее я начинаю худеть каждую неделю, но более-менее серьезно собралась это делать только сегодня. Нет времени рассказывать подробности причин, мотивации и самой диеты. Если вкратце:

Немного сложновато олной худеть, хочется в команде, это повышает стимул больше, чем просто на сайте на диетах.
Мне этот сайт помогает, сбросила за две недели три кг. И это отлично
Но реально понимаю, что первые 10 кг скинуть легко, потом сложнее

Нормальный режим сна и бодрствования для взрослого человека

Любой человек нуждается не просто во сне, а в здоровом ночном отдыхе. Многие задумываются, как сократить его время и увеличить эффективную продолжительность бодрствования. Одно с другим тесно связано.

Содержание:

• 1 Важность режима отдыха
• 2 Каким должен быть сон
  • 2.1 Нестандартный полифазный сон
• 3 Причины сбоя сна
• 4 Что делать, если сбился режим сна
• 5 Полезен ли долгий сон?
• 6 Возможные последствия несоблюдения режима