23.07.2018

Главные вкладки

пн., 23.07.2018 - 22:57 — June
Отчетная дата: 
23.07.2018
Измерения
Вес: 
69.9 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
1 раз
Ходьба: 
60 минут
Подъем по лестнице: 
3 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Ванна
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Всем добрый вечер!
Хорошо, что понедельник закончился, он действительно был тяжелый, еще и ключи забыла на работе, хорошо, что у меня у дочери есть запасные, поехала, забрала ключи, в магазине набрала продуктов, приготовила кашу, баклажаны с фаршем под сыром, запекла перцы, потушила куриное филе с луком, в общем, обеспечила себя здоровой и вкусной едой.
Завтра либо бассейн, либо озеро, а еще хорошо бы погладить белье.
Всем удачи, девочки!


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Chuchuka
  • Замшевый слон