Итак, результат за первый день -600 гр. Итог: 68,4
Меню:
З: творог с вишней "Савушкин" 120гр, чай чёрный с/с
О: отварной рис с куриеым фаршем (примерно 130-150гр)
У: отварной рис с тушеными овощами (120гр)
Вес 70.3. Привес на сегодня 600 грамм, а был 900 грамм. Просто была на ДР у подруги. Питание была правильны, кроме вина и пироженых. Отсюда и привес. Но я продолжаю без врывов, хотя обычно у меня срыв, после застолий. Хочу на 6 лепестках кружок пройти, иногда практикую.
Решила этот пост, в котором училась, да так и не научилась вставлять таблички, превратить в хранилище. Буду писать продукты, которые чаще всего у меня в ходу, и их калорийность.
Это какой то замкнутый круг, худею, поправляюсь, похудела и опять поправилась. Как удержать вес??? Вроде всегда стараюсь придерживаться правилам, а вот спорт совсем забросила.....
Ну что первый день дал результат -1.8кг. Был разгрузочный день. Только вода. Радости полные штаны)))))Дальше-больше))))Надеюсь,что переосилю себя и буду фоткать,чтобы видя этот жир и фигуру каждый день был дополнительный стимул!ну ,а так погнали дальше)))))))))))
Новые комментарии