Это какой то замкнутый круг, худею, поправляюсь, похудела и опять поправилась. Как удержать вес??? Вроде всегда стараюсь придерживаться правилам, а вот спорт совсем забросила.....
Вес стоит, блин, стоит... Сегодня калл уменьшила, примерно 900, по спорту молодец, мой челлендж идёт полным ходом. Присядание 105 раз, планка 1 мин, обруч 2,5 мин. Увеличиваем потихоньку. Завтра подведу итог, прошло 10 дней, а зрительно ничего не изменилось, даже брюх не уменьшился((((
Привет девочки! Вес стоит на отметке 64.4. ни шагу вниз(((( сегодня была пробежка в парке. Час. Приседания 80 раз, планка 45 сек. Обруч 2 мин. Еда-1179 ккал. Начала ещё делать баночный массаж на животе через каждые 2 дня. Воду горячую отключили, в душ пойду под холодную...
Что за такое, теряю каждый день по 100 гр. Не больше....(((( Погода ветренная, дождливая.... Настроение немного подпорчено. По питанию, ем на 1200 калл, спорт по плану, планка 40 мин. Присядание отдых. Обруч отдых
Отвесов нет, вчера по спорту схалтурила, но прошла пешком 3,5 км. поэтому день не засчитала. Сегодня приседания 55 раз, планка 30 сек. Питание никак не нормализуют.
Отвес 300 гр. Сегодня 2 день похудения и программы, планка 20 сек, вместо приседания пробежка в парке.
Покрутила обруч целую минуту, бока болят((((( боль стала отдавать в шею.
У меня такой
Пол кило за 2 дня, правда спорт так и не начала, в пол 11 дети ложатся спать, а потом вырубает меня. Зато много накопилось домашних дел, которые постепенно делаю, так же прогулка с ребенком. До Джиллиан надеюсь дойти к выходным
Давненько не заходила, сегодня начну спорт Джиллианс Майклс 1 уровень. Вес набрала до 65.6. взяла себя на слово вести дневник каждый день. Завтра отпиши что по спорту и рациону.
За вчера, 25.04.2024За прошлую неделю За март 
Новые комментарии