Всем привет! Вес +400 гр. Я ждала что плюс будет больше, тк до этого был разгрузочный день, поэтому я довольна. Вчера был спорт, это прогресс, тк сейчас вообще нет сил. Пыталась сделать спорт утром, но не смогла, оставила на вечер. И выйду пораньше из автобуса!- спасибо Калине!🤣👍
Всем привет. Пишу с мобильного. Уже давно стационарный домашний интернет работал с перебоями. Приходилось каждый час звонить в поддержку. Ну а там, выключите роутер, включите. И так до следующего раза. В последний раз пробилась в тех поддержку,описала проблему, сказали сменят порт.
Впереди на ждет 3 дня мини-марафона похудения. Стараемся не нарушать!
Основные правила:
Не привышать установленный калораж (я для себя выбираю 1200 ккал в сутки);
Все три дня хоть немного, но активничать (для себя я выбираю 5000+ шагов).
«Дама, сидящая на диете, проходя мимо холодильника, обращается сама к себе:
- А ну-ка, есть ли у меня сила воли? Конечно, есть!
И дама уверенно отходит от холодильника. Через десять минут еще раз удовлетворенно подтверждает:
- Есть у меня сила воли! Молодец я! - и возвращается назад к холодильнику.»
Новые комментарии