Все о похудении

Пост и похудение?

Можно ли успешно совмещать пост с похудением? По мнению верующих, их совместить нельзя, а вот любители здорового образа жизни считают, что именно во время поста легче всего избавляться от лишних килограммов. Кто же прав?

Как уменьшить бедра в объеме

Многие представительницы прекрасного пола по-настоящему страдают от тех жировых отложений, которые очень активно образуются на боковых сторонах бедер. Это происходит именно потому, что бедра и мышцы, которые их поддерживают, не принимают активного участия, например, в ходьбе и, таким образом, никак не разминаются. Обвисшие бока на бедрах частенько называют «ушками». Как бороться с этими самыми «ушками» мы сейчас и расскажем.

Как сократить потребление сахара

Мы потребляем не только тот сахар, которым сдабриваем свой чай или кофе. Сахар коварно таится в иных, порой неожиданных продуктах, например, в йогуртах или кетчупах. А если вы любите пакетированные соки, то вот еще один источник спрятанного сахара. В результате можно за день съесть почти целую сахарницу. Что делать, как остановить это неконтролируемое попадание сахара в наш организм?

Как не набрать лишний вес зимой

Как только приходят холода, обмен веществ в нашем организме становится намного медленнее, жир практически не уходит, зато новые килограммы набираются мгновенно. Из-за пониженного метаболизма человеку необходимо потреблять большее количество углеводов, поэтому организм начинает пополнить жировой запас. Но если следовать некоторым простым советам, этого можно избежать.

Танцы для стройной фигуры

Каждая девушка, пытающаяся бороться с лишним весом, испытывает на себе многочисленные методы похудения. Танцы – прекрасный способ привести свою фигуру к вашему идеалу, кроме того они являются источником позитивного настроения.

Праздники, праздники... Как восстановиться после переедания?

День рождения, Новый год, 8 марта... Это не только праздники, но и повод порадовать себя и близких чем-нибудь вкусненьким. Подруга принесла салат по рецепту из новомодного журнала, мама приготовила любимую заливную рыбу, а на десерт - так тщательно подобранное мужем вино и сладости. И как устоять перед подобным натиском? Вопрос даже не в том, как устоять, скорее – как выстоять в последующие дни. Дабы обезопасить себя от укоров совести и колик в желудке, следует помнить некоторые правила, которые помогут избежать неприятностей после застолья.

Нетрадиционные методы снижения веса

Каждая женщина вне зависимости от своего веса и внешнего вида считает, что ей нужно немного похудеть. Представьте, что вы сбросили некоторое количество килограммов, но вот 2-3 последних никак не хотят уходить. Вы уже сидели на самых жестких диетах, а килограммы остались на месте? Самое время попробовать воспользоваться нетрадиционными методами сбрасывания веса.

Типичные ошибки худеющих

Бывает так, вы сидите на диетах, придерживаетесь каких-то правил, а похудеть не можете, что ни делай! Обидно? Конечно! Особенно обидно в том случае, если худеете на пару с кем-то и у него уже есть результаты, а у вас их и не предвидится. Давайте разберемся, все ли вы делаете правильно?

Что мешает нам похудеть

Быстрое похудение – заветная мечта тех, чей вес далёк от нормы или кому просто хочется сбросить несколько кило к праздникам. Увы, довольно часто даже сидение на самых современных и строгих диетах, регулярное посещение спортзала не дают никакого эффекта. И если женщина сразу не попыталась выяснить причину лишних килограммов, её вес продолжает расти или просто остается на месте.

Полезно ли голодать после шести

Одним из популярных народных приемов похудения является отказ принимать пищу после шести часов вечера. В то же время, по мнению некоторых врачей-диетологов, подобный способ не только неуместен, но еще и вреден.

Как правило, женщина, ограничивающая себя в еде после шести, хочет похудеть. Но, к сожалению, обычно она получает противоположный результат – не получая нужной вечерней порции еды, организм начинает требовать больше еды в течение дня, при этом с повышением аппетита идет отложение жира «про запас» и вместо долгожданного похудения она получает увеличение веса.

Страницы

Подписка на RSS - Все о похудении

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Loca
  • Andgela
  • Татьянище