БЛОГИ

взвесилась утром. минус 1,8 кг
понимаю, что это вода лишняя выходит после праздников. но тоже классно.

Плохо сплю-все время потею, одна надежда, что это откат-жир в воду перерабатывается, но все равно, сегодня надо хорошо поесть.
10 пельменей (130 г)
20 г сливочного масла
100 г квашенной капусты

Значит,давлючий творожок был сьеден,но немного не полностью...не успела=))..кушать хотелось периодически...но когда сьедала творожок,кефирчик и все это дело запивала чай лимоном-желудок ликовал,такой пир устроили=)))..полд

Млин, как счастливая...У меня какой то прилив энергии нереальный....Во-первых мой рабион на день состовляет 500kkal...И даже нет особого голода...Утром, днём и вечером качаю пресс - 3 захода по 40 раз...И вчера в школе сказали что я

Не знаю сегодня вроде бы съела ккал этак на 1200 или даже немного меньше!!! И голод не чувствуется и после 18-00 не ела!!! Вроде бы все нормально но вот никак не могу заставить себя заняться какой нибуть физической нагрузкой!!!!

Решила перед сном написать в дневник.Представляете,я сегодня даже от ужина отказалась.Вместо него выпила 3 таблетки микроцеллюлозы,запила их несладким чаем с молоком,и почувствовала,что сыта.А до этого ещё в обед пила 4

На ночь напихать полный животик,плакать и давать клятвенные обещания,что завтра,именно,завтра - я начну новую жизнь:выкину все противные привычки,начну питаться только натуральной пищей,ухаживать за собой,качать прес

ЧЕРТ, сорвалась сегодня вечером. Взяла и съела глазированный сырок и шоколадное печенье!!!! Столько калорий!!!!

Йога 1,5 часа+тай-цзы 40 минут+1 час 10 минут на беговой дорожке в кардио режиме+15 минут на велотренажере+5 минут на степе (это для выносливости). Потом самое приятное-контрастный душ и сауна.

Продолжаю сидеть на "диете". Стараюсь готовить правильную и здоровую пищу. Итак мня сегодня завалили комплиментами по поводу моего небольшого изменения. Все дружно сказали что я похорошели и похудела.